22 sept 2008

Entrenamiento por la sierra. Crono Navacerrada Vuelta a España. 21-9-2008

Este va a ser el primer entrenamiento serio de la semitemporada que planteo.
Parto del pueblo de El Cuadron, cerca de la N-I ,aqui me deja mi padre con intencion de encontarnos por Navacerrada , saliendo el desde Rascafria.
El dia es soleado y con buena temperatura, asi, me dispongo a recorrer valle arriba por la M-604.
Cuando llevo recorridos 10 kms , me adelantan Victor y Edmundo en coche, ellos tambien van a ver la cronoescalada de Navacerrada.
Llego a Rascafria, atravieso el duro empedrado con 10 kp de presion en las ruedas, la vivracion es tal que se me suelta el portabidon.A la salida del pueblo, ya veo aparcado en honda de mi padre, que ya lleva un rato subiendo Cotos.
Aqui comienza la subida a Cotos, la cual me tomo como un pequeño test para ver mi estado de forma.
El principio no es para nada duro, son rectas de poca pendiente ,las cuales se superan a casi 30km/h y poco a poco van desapareciendo para dar luagar a curvas y pendientes superiores.
Empiezo a adelantar grupillos de cicloturistas, mi ritmo es"alto" casi como en mis viejos tiempos, pero sobre el kilometro 10 de puerto empiezo a notar, que mis patas no son las mismas, el ritmo baja a 14,15,16 km/h, pero aun asi, sigo adelantando gente hasta que cojo a mi padre y le digo que le espero arriba, todavia faltaban 2.5km para coronar. A falta de 1km pillo a 2 ciclistas de San Sebastian, y uno de ellos intenta cojerme rueda , pero no lo consigue y corono en solitario tras un sprint de 300mts, en el cual me puse a 194ppm.
Doy media vuelta en busca de mi padre y continuamos tranquilamente hasta Navacerrada.
El ambiente es espectacular, y decidimos bajar hacia Segovia un kilometro, para ver subir la carrera.
Tras finalizar esta, volvemos por donde hemos venido hasta Rascafria.

10 sept 2008

Comenzamos de nuevo

Tras una larga ausencia por las carreteras de la zona y en lo que a competicion se refiere tambien, retomamos los buenos ratos sobre "la dolores". Y es cierto que llevo una semana montando, haciendo entrenamiento de invierno, pero no me ha parecido mala idea publicar esta entrada sobre el potro de tortura. Cuando no queda tiempo ni para mear, hay que buscarlo debajo de las piedras. Estudia, entrena, come, duerme, curra y monta. Parece "poco" ? Esperemos que la oposicion me permita mantener el ritmo.
Y esque como dice la cancion de mago de Oz, - No es el principio ni el final, si no, otro ciclo mas-

Realmente, como la vida misma.