18 jul 2010

Kilometros por la Sierra de Guadarrama 18-7-2010

Tal que hoy deberia estar corriendo en Quintanar de la Sierra (Burgos) con meta en Lagunas de Neila, pero debido a mi estado de forma y la falta de animo para competir he decidido aprovechar la sierra de Guadarrama para entrenar algo de calidad.
Salgo desde San Rafael a las 8:00 direccion El Espinar para continuar hacia AvilaTras el giro a izda comienza el Pto de la Lancha, con 3 kms de ascenso, 1 de bajada y otros 3 de subida. Descenso hacia Navalperal y camino de Navas del Marques y el Escorial asciendo el Pto de la Paradilla.En el Escorial tomo rumbo a Guadarrama para subir por el Pto de los Leones ( me resulto bastante duro)y acabar en San Rafael con 98 kms y 30 de media

16 jul 2010

Me huele a parón competitivo

Tras unas semanas en la que los entrenamientos a diario han sido mas o menos constantes, con algun dia fuerte como la salida con Jose (diputacion de Avila) a Pedro Bernardo a muy bien ritmo y con bastante calor, Navarrevisca con 2 veces el pto de mijares con Cesary entrenamientos tras-moto, detras de Cesar y su cabra a 50km/h por las zonas mas llanas del valle, plagadas de repechosy el resto siendo salidas en solitario a lo que el cuerpo da..... la forma la pierdo inevitablemente.
De estas sensaciones viene la reflexion de dar un descanso competitivo a mi cuerpo y en todo caso volver a retomarlo en septiembre, cuando finalice el contrato, vuelva a Madrid, me vaya una semana de vacaciones y normalice de nuevo mi vida. Mientras tanto no queda otra que aguantar el tiron, intentar no perder demasiado fondo, mantener el peso contante y seguir montando en la medida de lo posible

3 jul 2010

M.C. La Vera- Plasencia 27-6-2010

Salimos Salva y Roberto hacia Plasencia el sabado por la tarde con intencion de dormir en la furgoneta los 3 y no madrugar demasiado para la salida de la prueba.Salida poco puntual, a las 8:50 comienza. En general demasiado tranquilo y con poco nivel, teniendo en cuenta que llevo algo mas de un mes sin hacer mas de 3 horas en un dia y que al final de la prueba acabo 3º en los sectores libres, tras un Aventur (1º) que demostro su superioridad en todas las subidas y un Extremadura (2º),que nos asustaba con espectaculares tirones que rapidamente eran solventados por parte del avertur y mia
Carezco de imagenes, la organizacion muy pobre en este aspecto y no aporta imagenes por ningun lado.