Todo empieza el dia 23 tras unas divertidas jarras de cerveza en compañia de la gente de clase y que junto con las tapas habi que sudarlo o bajarlo de alguna manera.
Asi y a la hora de comer salgo hacia las rotondas de los berrocales y tras unas vueltas tomo camino a ribateja para volver por Daganzo ,Alcala y por la carretera de Loeches entrar a Torrejon
Viaje por la noche hacia el puebloy salida por la mañana en compañia de Cesar hacia la Iglesuela y Casavieja en busca de Vallejo
Los tres nos dirigimos a Piedalaves, al bar de Jorge a comernos unos roscones en compañia de la grupeta de San Martin. Nos juntariamos unos 15 en el bar.
El dia de navidad me toco salir solo, nadie quedo con nadie por el tema de la noche buena asique cada uno salimos a la hora que quiso y como quiso. Personalmente y casi de empalme, sali direccion Fresnedilla y por Pelahustan y Nombela llegue a Escalona, para regresar por Cenicientos de nuevo a Fresnedilla y Sotillo.
Ultimo dia de mi estancia en Sotillo por navidad. En principio salgo solo, el resto de la grupeta ha decidido salir con la BTT y a falta de bici, pues algo con mi flaca.
Salgo hacia la Adrada, Iglesuela y por la general hacia Lanzaita, donde me encuentro con Poli y Carlos y regreso con ellos por los mismo pasos.
Finalmente y durante estos 4 dias, acumulo 310 kms, sin calenton alguno y con alta cadencia en todo momento.
Con Marcial y su seccion en Muchachada nui (al fresco) se puede definir como han sido los rodajes esta semana.
Raro a sido el dia que en algun momento de las horas que he pasado encima de la bici he estado a mas de 5ºc.
Ayer sabado, viendo las privisiones que se daban para hoy, domingo, decido alargar la ruta hasta completar 4 h y 121 kms por tierras fronterizas a sierra Norte y por otro lado alcarreñas.
Talamanca, Valdepielagos,Mesones y el Casar son ultimamente lugares transitados sobre mi flaca
Hoy domingo, amanece nublado, amenzante de agua y con el plan roto de volverme desde Cercedilla a casa dedido dejarme vencer por la pereza y engancharme al rodillo una hora mas tarde. Completo al final de la sesion 2 h , con 95-100 rpm a 136 ppm de media.
Por la tarde y dada la mejoria del tiempo decido salir a rodar las otras 2 h que me restaban de lo que tenia en mente. Asi pues, a las 15.30 me dirijo hacia los berrocales , donde tras un par de vueltas por la autovia (en compañia de otro ciclista que se dedica a seguirme a 5 metros de distancia, que no media palabra ) hasta que por aburrimiento salgo para Ajalvir y Daganzo.
Finalmente cumplo otras 2 h, a mismo pulso y algo menos de cadencia.
Tras una semana haciendo mas de lo mismo, rodar rodar rodar, en la medida de lo posible del tiempo que dispongo noto que el pulso a igual media de velocidad y duracion de los entrenamientos poco a poco va disminuyendo.
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en la imagen aparece el cerro del viso desde las proximidades de Fuentelahiguera)
Durante la tercera semana del mes de noviembre mi pulso medio fue de 146 a una media de 29.1 ; ahora y tras un mes el pulso medio es de 136 con la misma media y la misma duración de los rodajes.
Tema aparte ha sido el dia de hoy, el fuerte viento de norte ha impedido un rodar comodo. De cara para mantener un pulso adecuado tenia que rodar a 20 , de espalda a 60 y de lateral era inviable puesto que no dispongo de otras ruedas por el momento que no sean las Gipiemme. A destacar el estreno de la nueva autovia que comunicara Alcala con daganzo.
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Y es asi como siguen los rodajes en vista al 2011. La semana muy tranquila en lo que a intesidad se refiere y muy activa climatologicamente hablando.
Exceptuando Lunes y Martes en los que la pereza me gana en vista a lo se ve al asomarme a la ventana, agua y nieve. El resto de dias de ninguna manera llegue seco a casa.
Viendo los toros desde la barrera, con el rodillo enganchao y la Orbea preparada le dedico una suma de casi 3 horas en dos dias.
El sabado amanece soleado, pero hace frio. Asique por la vega del jarama arriba hasta Talamanca y vuelta por el Casar. Todo ello al igual que los dias anteriores con una media de 135-140ppm y 90-95 rpm en cadencia.
El sabado por la tarde, tras hablar con Edmundo y viendo las previsiones de lluvia al 100% para el domingo, preparo la Orbea Underwater , con un poco de perfil para rodar mas facil en la carrera del pavo Ciempozuelos.
Ya el domingo amanece amenazando lluvia, a las 8.15 quedo con Edmundo y tras un leve retrasillo partimos juntos hacia Mejorada, Arganda y antes de San Matin nos empieza a llover. Poco antes de entrar a dicho pueblo nos cruzamos con Lisar y Dani , que se dan la vuelta y los 4 llegamos a Ciempozuelos.
Alli estan esperando a que el dia abra para poder correr, Viti, Betini, Pirata y Juancar.Nos inscribimos, y con el circuito mojado comienza la carrera para los Masters. Miertras intento entrar en calor tras quedarme frio esperando y me pongo a rodar por el circuito en compañia de Adrian de Salchi (que acabaria subiendo al podio)
Antes de comenzar nuestra carrera me encuentro con Lorenzana e hijo y Novalbos.
Ya en carrera, tras algun intento de fuga por parte de Raul Lorenzana y otro juvenil, nos reagrupamos y comienzan los latigos a las salidas de las rotondas.
Rodando integrado en el paquete de pocas unidades, al paso por una de las rotondas y al ver que a la salida de la misma ya se estaba enfilando la cosa, comienzo a pedalear en pleno giro, la rueda de atras patina y se vueve a clavar, haciendome botar como un motorista. Al siguiente paso por meta y tras ver el susto y el incremento del ritmo , me bajo de la bici, y doy por finiquitado la dosis de peligro.
Busco a Edmundo para volver por los mismos pasos a Torrejon, no sin antes caernos otro chaparron.
Ya en torrejon, manguerazo rapido a las bicis para poder meterlas en el trastero.
El lunes y martes mas de lo mismo, sales y agua. Por suerte no me suele incomodar demasiado y sigo aumulando kms en los valores anteriormente indicados, aunque ello no me haga resoplar de vez en cuando.
Adrian, que cada dia me demuestra que los pavos que ha ganado este tiempo atras no han sido por suerte.
Andres, que con 120 kms y siendo cadete realizo un gran entrenamiento.
y servidor... que ha la 5º hora del tercer dia de fondo recibio un mazazo a modo de pajara.
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