Una de cal, otra de arena..

Dia de cal, dia de arena, dia de cal.... que traducido al lenguaje ciclista significa, dia bueno, muerte, dia bueno, muerte...
Comenzamos por la semana pasada, un par de días antes del ultimo entrenamiento oficial de CCTorrejon , al que nuevamente acudí invitado. Previo a esto, intercalé un test de campo, donde los suelo hacer este año, Morcuera, y los resultados(pese a las malas sensaciones) fueron buenos, indicando la progresion esperada.

La carga de entrenamiento fue severa, aun asi me sorprendio la forma de recuperar del cuerpo y que dejando a un lado las sensaciones, sobre todo las iniciales  las piernas respondieron con bastante solvencia incluyendo el propio dia del entrenamiento oficial, en el que me pude permitir algún calentón no programado.

Volviendo el lunes a mis rodajes particulares y en solitario, esta vez en el rodillo y el martes en carretera pero tranquilo, no son buenas las impresiones a pesar de la tranquilidad de ambos dias.

El miércoles tocaba dia duro, asique amanezco en Colmenar Viejo con intención de completar allí los deberes y mentalizado de lo exigente del dia, las dos primeras subidas a Canencia en Lactico, son mas incomodas de lo que vengo a estar acostumbrado, me cuesta de inicio mantener el w. De las dos restantes en morcuera en anaerobico, el resultado es ninguna de ellas acabada.

Al dia siguiente toca largo y continuo, la impresion es algo mejor que la del dia anterior pero es comprensible pues en ningun momento entre el lactico alto. El resultado de 5h  con 2 barritas, y dos panecillos con mermelada fue una pajara que iva presagiando desde la 4ª hora.

2 dias netos de descanso visto el patio. Ni rutina de fuerza en casa como vengo haciendo desde enero, ni rodajes tranquilos, solo 65 h de desconexion total.

Hoy domingo decido faltar al entrenamiento oficial del mi actual equipo por el motivo que vengo explicando, no por ello me quedo en casa. Estando en el pueblo, quedo con Alberto, compañero en la misma zona y mismo fin de semana para rodar un poco, probando las piernas en el Pielago.

Por suerte, fisica y mentalmente estoy bastante recuperado. Espero que esta semana pueda volver a completar todos los entrenamientos como hasta hace unos dias...... solo arena...

Semana variable y entrenamiento con C.C.Getafe

Tras una semana en la que se ha dado de todo, dias muy duros, dias muy tranquilos, dias con viento, con niebla, con nieve, dias largos y cortos, he tenido la oportunidad de entrenar la primera vez con el nuevo equipo, el CCGetafe.

Pero vayamos por partes, como digo se han alternado dias de todos los colores, entrenamientos cortos e intensos..

entrenamientos largos y continuos en los que debo salir con las primeras luces para aprovechar la mañana...

 y rodar hasta muy lejos para que las horas no se hagan demasiado pesadas

 y ver cosas que no conocia..

Ahora si , me amanece el domingo en los Yebenes, Toledo.

 Presentacion como hemos visto en la primera imagen del nuevo grupo del C.C.Getafe, y correspondiente entrenamiento oficial.

Salimos unos 20 frioleros, el dia ventosos pero despajado. Salimos direccion oeste buscando Las Ventas con peña Aguilera, no sin antes habernos dado algun calenton en los repechos del Puerto del Milagro.

De vuelta ya buscando Mazarambroz, se lia parda en los llanos y repechos con fuerte viento de costado, rapido empieza a desmigajarse el grupo y reagrupandonos para rodar de nuevo juntos hacia Arisgotas y Orgaz.

 Por ultimo en el puertecillo de los Yebenes, de nuevo calenton y reagrupamiento final en el mismo pueblo.

Las primeras sensaciones en este entrenamiento coinciden con las peores que he tenido desde que empece a montar en diciembre, entre eso y el alto ritmo durante los 110kms hacen que la potencia normalizada del dia quede en 215w, con dolores similares a los que se tiene al acabar cualquier carrera.