Entrenamiento Oficial C.C.Getafe y semana de vacaciones

Amanecemos el domingo 26 de enero en Getafe con intencion de hacer la presentacion y realizar ya el segundo entrenamiento oficial del equipo.

Tras saludos, comentarios y fotos, tomamos camino a San Martin de la Vega.

Relevo tras relevo pareado llegamos a los repechos de Titulcia donde se producen los primeros calentones de la mañana.

Ya en la vega del tajo volvemos a entrar al relevo de forma ordenada, siempre con Juanma en el coche siguiendonos y animando el cotarro con la megafonia hasta la subida del molino de Colmenar donde se calienta el grupo y empiezan los tirones y los malos apretones.

Coronamos Alberto y yo alante y rapidamente llega el resto del equipo. Arriba reagrupamiento y fuerte ritmo hasta Titulcia de nuevo

Cafe en el Kiosco y vuelta por Ciempozuelos, San Martin de la Vega y Getafe con muy buenas sensaciones de grupo y con pretensiones de entrenar en la presente semana de vacaciones.

Ya en el pueblo, alterno rutillas en btt con entrenamientos de calidad  sobre asfalto.

La nieve , el frio y el agua marcan los dias, pero no evitan que cumpla con los objetivos de la semana al no disponer de horarios ni compromisos.

Acabando la estancia con un rodaje de varias subidas al pielago a intensidad sostenida y moderada con Alberto, compañero de equipo, mientras por levante ya debutan algunos compañeros con buenos resultados

Sendas y caminos de gredos oriental

Un fin de semana de libranza y corriendo al pueblo para liberarme alli.
Nada destacable en cuanto a batallas pero si en cuanto variedad de rutas.
Los embalses de la zona, las veredas que conocia y desconocia y los caminos que rondan las alturas de la sierra son los lugares de paso en btt con la nueva giant y hasta el Pto de Pedro Bernardo en lo que a asfalto se refiere.

Deficit de kms y a Senior de cabeza

Acontecimientos en los últimos dias.... en primer lugar y como el titulo indica, este año llevo un deficit importante de kms que explicare mas abajo, pero vayamos al "tomate"

Toledano, aqui el que suscribe ,correrá en Senior y con C.C.Getafe el proximo año. Lo que implica , mas calendario, menos desplazamientos, menos volumen de entrenamientos necesarios (no de intensidad), experiencias nuevas y un puntito de motivacion que ya habia perdido estos meses atras.

Centrandonos en los entrenamientos, ya en la anterior entrada comentaba que habia empezado a acumular en aerobico, y asi hago pero en menor medida que otros años , con el horario laboral (entre semana y durante los findes) me veo obligado a madrugar, cosa que no me importa y a volverme pronto a casa, cosa a la que no estoy acostumbrado , pero que no me importa lo mas minimo pues puedo compaginarlo de momento bastante bien.

Intento ser lo mas eficiente posible durante el poco tiempo que ruedo, constantemente metido en la zona cardiaca interesante y viendo como poco a poco el watio va subiendo a igual pulso con el paso de los dias.

No es hasta el 2º entrenamiento del equipo elite/sub23 de Torrejon-Rguez Magro cuando entro en anaerobico por primera vez y de verdad en bastantes meses.

Con rutilla por Ribatejada, Alovera, Chiloeches y a casa, con sus calentones correspondientes, en concreto durante la subida de Chiloeches (que me parecio bastante mas sufrida de lo que la recordaba) a base de ostias y ritmo fuerte sin parones.

Por ultimo, mostraros y hacer publica la ultima adquisicion, chollazo donde los haya de la nueva Giant XTC del 2014 con XT y de 27,5 pulgadotes en las ruedas.

Ya catada por el parque lineal del Henares , reconozco raras las sensaciones y que enumeraré para describir a aquel indeciso en adquirir una o pasarse a 27,5´
- De primeras parece mas inestable, cosa que no es asi, pues en comparacion a una 26 y tumbando en curva he notado cierto agarre mas a igual cubierta (supongo que sera a la mayor superficie de apoyo)
- A la hora de lanzarla , de sprintar, si resulta mas torpona, en mi caso soy de poco sprintar, siempre voy sentado y con alta cadencia asique mejor imposible para solventarlo
-Las piedras y baches encojen, se hacen mas pequeños al pasar por encima, quiero decir, que al ser la rueda mayor, la sensacion de frenada por irregularidad en el terreno es menor.

Estas son las sensaciones iniciales , mas adelante ire contando mas cosillas.
Me esperan 3 dias de libranza , asique al pueblo de cabeza a rodar con la gente de alli y por las veredas de alli, ambas bicis me acompañan.
Atentos todos a STRAVA , que engancha y te calienta.... PEREZ POWER

Loading 2014

Con vistas a 2014 voy cerrando un mes de noviembre que pone fin a un largo parón.
Dia tras dia voy acumulando algunos kms y aunque como viene siendo habitual para esta epoca, son poco eficientes pero divertidos, tanto en asfalto como por campo

Aprovecho un viaje express al pueblo para darme alguna vuelta por aquellos caminos que ya tenia abandonados y olvidados (lastima no haber estado un par de dias mas)

Los dias son frios y ventosos tanto en Madrid como en el pueblo, pero sin hacer demasiada pereza salgo a rodar solo o en compañia.

Como novedad este año tengo algunos registros que ire actualizando por  STRAVA

Colnago E1 , version 2014

Un pequeño resty-line de mi E1 para 2014. Royo lider tour de Francia.
Que parezca que estrenamos algo...
Todo el grupo campagnolo Record sustituido por Red/Dura ace, al igual que las ruedas.

Sierra de la Demanda y Urbion 17/18 - 9 - 2013

Con unos dias libres por delante decido marchar hacia la iberica norte.

Amanezco en Monterubio de la Demanda con intención de hacer todo el cordal de la Demanda y dar la vuelta al  Pico San Lorenzo, techo de la zona, por Valdezcaray.

 Larga subida hasta el cordal de la demanda, con ratos de niebla y sol, y en compañia de innumerables ciervos

 Ya en el cordal, el camino alterna vertientes norte y sur, o niebla y sol.

 Efecto "gloria" , provocado por la niebla y el sol con un cuerpo intermedio. yo

 ya en las proximidades del pico san Lorenzo, tan solo atravesar el cordal una ultima vez y dejarme caer hasta Valdezcaray

 Para luego ascender por sus empinadas pistas de esqui, 34% me registro el garmin

 y volver por el mismo camino hacia Monterubio.

Al dia siguiente, tras pasar la noche en Vinuesa, decido intentar subir el Pico Urbion, asique a las 8.00 empiezo a pedalear entre los pinares, tomando altura rapidamente.

El camino poco a poco va perdiendo calidad y acaba siendo una pedreguera transitable hasta la base del mismo pico.

Donde tengo que abandonar la bici y trepar un poco.

Ya de regreso, vuelvo por los caminos de la Laguna negra, y sus pinares.

Para acabar en Vinuesa. De alli tomo rumbo en coche hacia Cueva de Agreda, para dar la vuelta al moncayo por su corona forestal al dia siguiente, pero el fuerte viento y las nubes amenazantes hacen que me quede un rato mas acostao.

Y tomarme un tranquilo regreso hacia casa, no sin antes parar por Siguenza y recorrer los caminos cercanos.

Grata sorpresa me llevé de lo que se puede hacer alli con la btt.

Resumen Verano 2013

Tras el camino de santiago y unos dias en el pueblo recuperando lo perdido, decido marchar a Pirineos con los amigos. Varias rutillas cortas y faciles pero de gran valor paisajistico son las clave de estos dias, tambien alguna ruta a pie y algun ratejo escalando son planes hechos para esta escapada.
Valle de Aran, valles de Estós y Vallibierna, Valles de Bujaruelo y Otal , Valle de canfranc, Pico Peyreguet y Cerro Campanil (castillo de acher) son los lugares de paso en la estancia pirenaica

Al margen de las vacaciones y de vuelta por Madrid, me presento en la M.C. Pedro Delgado un año mas y casi de imprevisto tras 4 rodajes de media calidad para tantearme. Las sensaciones son pesimas, logicas de no entrenar, logicas de no continudad.. Aun asi aguanto en el grupo de cabeza hasta que en Lozoya me abro y desconecto del royo.

Falta motivacion

Por ultimo carrerilla en btt, subida al ecce homo en alcala de henares. Gano facilmente, no hay apenas nivel, y todavia no dispongo de imagenes de la carrera.

Pronto nuevas rutas y batallas, perdonen el abandono temporal.