El circuito (por vuelta) consta de 19 kms con llanos, subidas explosivas, cambios de rasante y alguna subida mas tendida, combinado con aalgun kms de descenso y recuperacion.
Salida de la INTA, cruce de los Berrocales, Berrocales, Radar, Paracuellos, Ajalvir y salida de la INTA.
Las series (2, mas algun sprint suelto a la vuelta) ,las hago entre la salida de la INTA y el alto del Radar. 7 kms, con 103 mts de desnivel, Siendo la mitad llanos y la mitad de repechos (donde se acumula dicho desnivel)
Tomo varios puntos de paso intemedios, ya que las series son a modo "crono"
Tomo varios puntos de paso intemedios, ya que las series son a modo "crono" Primera serie P.I 1: 5:02 ........... P.I 2: 9:11 ................Fin 12:45
-11 -12 -27
Segunda serie P.I1 4:51 ............ P.I 2 8:59 ................Fin 12:18
Entre series cerraba el circuito pasando por Ajalvir , para volver a subir una 3ª vez mas pero muy agil de cadencia. Ya de vuelta y antes de los sprints aprovecho para cojer un poco de aire
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