20 ago 2012

Sierra de la Demanda 16,17y18 -8-2012

Amanece el jueves 16 camino de Pradoluengo (Burgos). Sobre las 9.30 de la mañana salgo ya en bici desde el puerto de la Pradilla, descendiendo hasta Ezcaray y girando a la dcha con la intencion de subir a la Cruz de la Demanda.Tras el paso por el pueblo de Posadas comienza la verdadera ascension.
Pero no es hasta 8 kms despues de Posadas cuando cambia la pendiente y rara vez baja del 8%
Arriba un fuerte viento y casi 1900 mts de altitud.
Bajo por el mismo y unico sitio por donde se puede hacer y poco antes de llegar a Ezcaray giro a la derecha para subir a la estacion de esqui con su mismo nombre.

La primera mitad exigente, la segunda mas rodadora y rapida en la que el viento juega un papel importante.
 Arriba foto de rigor y media vuelta
Desciendo, de nuevo a ezcaray para buscar una fuente y subir la Pradilla, punto de salida del dia.
Finalizando con 103 kms muy tranquilos.


Segundo dia por la zona y ya en compañia de Javi Melchor con el que he pasado alli unos buenos dias.
Salimos direccion Valmala, en un terreno pestosillo y con bastante viento en principio de cara.
Subimos el alto de Alarcia y giramos a la izda hacia el pto del Maquillo a muy buen ritmo 190w medios en la primera hora, que con el viento de cara hacen que sea un rodaje de calidad.
Pasando y parando en Pineda de la Sierra coronamos el Pto del Manquillo.
Ya en el descenso, decidimos subir a la estacion de esqui de Valle-Sol con 4 kms duros y a buen ritmo hace mover los 270 w medios.
Volvemos por el mismo sitio, Pineda y Alarcia para desviarnos hacia Garganchon y subir el repechaco de la Acebeda (ya llegando a Pradoluengo) con pendientes cercanas al 15%. Y Finiquitamos el dia con algo mas de 80 kms.

Por ultimo y antes de volverme para Sotillo, decido salir a rodar por aquella zona por ultima vez y de nuevo en compañia de Javi Melchor (Vargas de ahora en adelante).
 30 kms son los que hacemos con parada en el rio a refrescarnos y charlotada con los forestales de la zona.
Gracias por la estancia Vargas.

10 ago 2012

Costa de Granada y Sierras de Contraviesa 7-8-2012

Unos dias en la playa no vienen mal y menos si son con la bici. Los entrenamientos largos y los deberes han finalizado, son muchos los kms que llevo este año y el cuerpo me pide descanso, descanso que es dificil  conseguir si la zona por donde ruedas es como la granadina.
Cierto es que me podia haber dedicado a rodar por las zonas llanas, que son muchas, intentando huir del viento costero, pero los genes tiran para la sierra y ante eso, poco se puede hacer.
Madrugon interesante el primer dia, para poder estar a las 11 de vuelta y disfrutando de las vacaciones.
A las 7.15 salgo en direccion Salobreña para subir Guadalfeo arriba por su cañon.

Pasando por Velez y tomar la carretera dela Alpujarra hacia Torvizcon (ya conocido en mi anterior estancia en la zona).
Girando de al sur para ascender el Pto Camacho.

 No demasiado duro por la vertiente por la que rodé, pero que con la mala recuperacion que he tenido estos dias se hace pelota.

Arriba me planteo subir a la Sierra de Lujar a 1800mts, pero ni el asfalto ni la hora me lo permitian, asique bajo por Rubite y sus 21 horquillas en 4 kms. Tan divertidas como peligrosas.
El descenso continua y se acentua hacia Castell de ferro, son varios los sustillos que me llevo por la forma de cerrarse las curvas, la gravilla y la cantidad de giros ciegos que hay.
Ya en Castell de Ferro, giro de nuevo, camino a Motril por Torrenueva y sus acantilados.
Para finalizar la mañana con 90 kms y 160w medios


Al dia siguiente, humedad del copon, las nieblas en la costa y el calor sofocante sofocante hacen en una ocasion hacerme sudar a chorro,si, a chorro. Pensaba que era una forma de hablar hasta que lo vivi en mi carne. Ojo! no es lo mismo un goteo constante que un chorro. Mas alante lo cuento.
Esta vez salgo a las 7.00 casi de noche para volver a aprovechar el dia, camino a Molvizar e Itrabo donde comienza la primera ascension del dia.
Desciendo hacia Jete y Otivar para subir a Lentegi.
Carreteras preciosas colgadas de barrancos que nada tienen que envidiar a Gredos.

Tras una parada en el Mirador de Lentegi, regreso por el mismo sitio. Subiendo el alto de Itrabo por el lado duro donde al llegar arriba paro a limpiar las gafas y es cuando comienza el chorreo, descomunal....
Cierto es que son 4 kms por encima del 8% en todo momento pero la sudada no era normal. Similar a un cubo de agua por la cabeza en el mismo alto. El primer km de descenso lo hice temblando pese a los 29º ambientales.
Resultan 60 kms a 150 w medios.

6 ago 2012

M.C Carlos Sastre 5-8-2012

Ya se acerca el final de la temporada, 4 carreras en mente todavia entre ellas de la que ahora escribo.
Quedo con Cesar Diaz a las 7 en su casa para presentarnos en el Barraco a las 8 y salir a las 9.00
Alli multitud de conocidos, Miguel, Tomas, Pablo, Javi San Emeterio...
A las 9.05 sale el enorme peloton camino de S.J de la Nava. Muchos nervios en cabeza de carrera o que rodaba con poca seguridad.... esto hace perder cuartos
Por fin se llega a la primera criba del dia, el alto de Navalacruz, altisimo ritmo de subida que acaba por sacarme de punto pero la cabezoneria me hace entrar de nuevo al grupo de 10 que se sostenia en cabeza justo en el alto.
Arriba como casi siempre, paron, pero esta vez motivado por causas organizativas y algun g.civil problematico.
Finalmente se formamos un grupo de unos 60, que rodamos juntos hasta el Alto de Barajas, donde se vuelve a romper y a reagrupar en la bajada para llegar los mismo 60 (mas o menos, y entre ellos Cesar Diaz, Manu de mi equipo, Javi San Emeterio,Reviejo...) a la ultima subida del dia en Navaluenga (alto de San juan de la Nava) no sin antes pegarnos buenos latigazos y apretones dolorosos.
Tras otro valorable calenton, llego a meta en un grupo junto con Manu , un avila, mi "amigo" Vinuesa y un Colmenar.
Tras varios tirones entre nosotros conseguimos manu y yo romper aquello  y finalizar a 1.30 del ganador.
Una vez en meta, cocacola, agua y para el pueblo en bici, otros 40 kms para la mochila.
Factura del Carnicero: un herido leve