Calidad y cantidad 28-2-2010

8:15 de la mañana salgo en busca de Edmundo y a las 8:30 los dos juntos ya camino de Alcala por la carretera de Mejorada. A las 9:00 todo el mundo ya dispuesto para entrenar.

Asique Edmundo, Pirata, Juancar, Cristobal, Viti, Oscar, Socu , Enci y yo salimos direccion gurugu, donde el ritmo impuesto por Oki y Viti ya es muy alto para mi y a pesar de aguantar, ya me dejo las piernas tocadas para los restos. En las cercanias de Villalvilla tomamos el relevo Cris y yo, juntos subimos a Corpa, rodamos hasta Pezuela, bajamos a la venta del cojo, y continuo tirando del grupo hasta Hontoba, pero en compañia de Edmundo.

Subiendo Hontoba me abro para dar barra libre a los demas, asique pasan todos , llegando arriba juancar( se dio la vuelta al coronar), viti, oki y pirata, despues Socu, Enci y yo , y muy cerca Edmundo y Cristobal.

Ya reagrupados continua nuestra marcha hasta el cruce de Pastrana y por Hueva donde aprovechamos Oki y yo para Hacer algunas fotos y luego tenemos que apretar para entrarde nuevo en el grupo, a Renera (2ª gran subida del dia)Empiezan tirando Cris y Pirata, toda la gente a rueda y sin ningun descolgado hasta la cima, donde Oki para por una pequeña averia y los demas bajamos tranquilamente esperando excepto Socu y Enci. Una vez abajo, y tras unos relevos en los que todos colaboramos (Oki, Viti, Cris, Ed, Pirata y yo) nos presentamos rapidamente en la subida de Loranca,(habiendo marchado por delante Socu y Enci). Pronto la gente avanza por delante y quedo el ultimo, pero poco a poco voy cogiendo ritmillo y doy alcance a Edmund y mas tarde a Cris, manteniendo las distancias con el trio (pirata, Oki y Viti). Arriba espero a Cris , el cual me pasa y sube el ritmo para llegar pronto al trio delantero. Y en Pioz todos juntos de nuevo para realizar la parada en el Pozo. Cocacola, pinchazos, risas, mamoneo...

Oki marcha por Chiloeches y los demas hacia alcala. Ritmo alegre hasta que otra vez paso al relevo pero esta vez en compañia de Viti, poco a poco me va sangrando hasta que cerca del gurugu me descuelgo para ser esperado en el mismo gurugu.

Aqui nos juntamos con la peña de Magro y todos bajamos para Alcala, y mas tarde Edmundo y yo para Torrejon.

Resultando 146 kms a 30.5 de media

Estudia, Entrena, Come y... Agua

Ya son 2 los dias que me mojo. Y es que con este tiempo es dificil volver seco a casa.
Aunque siempre exista la opcion del rodillo, ya decidido a empezar la temporada... hagamoslo bien. El agua es incomoda siempre, y mas que por como llegues de mojado a casa ,es por no ensuciar la bici nueva. Por suerte para mi y por desgracia para ella tengo otra, que es la de repuesto , y no por ello la descuido, la Orbea Euskaltel de hace ya 6 años, que ve como los cuadros de carbono son mimados con detalle y finalmente rotos o rajados por torsiones mientras ella perdura en el tiempo a base de entrenamientos con agua, horas de rodillo, kilometros por asfalto hasta que aparecieron las de carbono...

Que sirva esta entrada en el blog , no para contar como son las tardes con agua sobre la bici, sino como tributo a la bicicleta que espero siempre este conmigo, que por su dureza no espero menos.

Pues como ya digo.... dia 2 navegando sobre la bici... y sinceramente... no esta tan mal. Solo molesta el agua durante los 5 primeros minutos , hasta que la ropa ya no admite mas agua, entonces desaloja la misma cantidad de agua que entra.

No todo va a ser tan bonito viniendo de un dia de agua, el mayor contra que plantean estos dias es la suciedad de las carreteras, que junto con los camiones circulando.... os podeis imaginar el desenlace.

Asique me he buscado un circuito en forma de "t", que bira entre la ronda sur de torrejon, el barrio del castillo y la rotonda del parque cataluña, dando como resultado 10 kms de asfalto tirando a limpio y el tramo que tiene mas trafico (incuido camiones ) con el firme muy absorvente que evita las salpicaduras. Perfecto.

Ya mojado, desde casi la puerta de casa, voy a dicho "circuito" y casualmente no soy el unico que hace esto, me encuentro con algun que otro "loco" haciendo lo mismo que yo en el mismo sitio. Tras 6 vueltas, mas aproximacion y vuelta, 70 kms.

Mañana mas y mejor, que como dice mi viejo amigo Rafa, Los dias de agua valen por 2, el que entrenas tu y el que no entrenan los demas.

De trankis con Edmundo 20-2-2010

De vueltas a las andadas en el mundillo de la bici, y esque no puede ser de otra manera que buscando kilometros que recorrer en buena compañia.

8:30 de la mañana de este sabado fresco, con bastantes heladas alla por donde mirabamos.

Quedo con Edmundo y juntos partimos hacia Alcala por la carretera de mejorada. Subimos gurugu, donde yo subo mas tranquilo que Edmun al igual que en Anchuelo, donde vuele a marcharse en solitario.

Llegamos al Pozo, bajamos Aranzueque y comenzamos a subir Renera. Edmundo pone un ritmo alegre y me pongo a rueda hasta pasada la mitad de la subida donde le doy un relevo al mismo ritmo hasta la cima. Arriba media vuelta y descenso, tomamos camino a Loranca para subir tranquilamente a Pioz.

Y por Pezuela con el viento en contra,nos cruzamos con la grupeta de betini, el cual nos invita a rodar con ellos pero se nos escapaba del horario establecido asique por Corpa, Valvede, Torres y la campsa a Torrejon

Un dia soleado, a un ritmo tranquilo.

111kms , 4:20h