Ruta del Cochino. Sotillo de la Adrada 28-11-2010

Salgo de casa a las 9.00 solo. Para empezar la ruta con toda la grupeta de Sotillo a las 10.
Asique elijo un recorrido que haga demorarme en el punto de encuentro y ruedo tranquilamente varios kms por la cañada , llena de escarcha y con un timido sol
A las 10 puntualmente me reuno con los ya presentes, pronto apareceria el resto de gente para dar lugar a un grupo de 30 unidades, que saldriamos a vagar por el ancho valle del Tietar

Tras varios kms a ritmo tranquilo nos presentamos en Fresnedillas donde la parada y el reagrupamiento es obligatorio. Una vez todos juntos y en grupo nos dirigimos por camino y veredas a la urb de Valtietar, para atravesar la carretera de la Iglesuela y descender hasta el propio rio tietar, el cual tenemos que cruzar a pie por su caudal.
Volvemos a rodar por las ampñias pistas del valle , esta vez en direccion a la Adrada, donde cada uno a su ritmo o en pequeños grupos se separan hacia casa.
Finalinazando el dia con 62 alegres y divertidos kms.

Loading 2011..............

Pues asi comienzan las primeras salidas en las que espero dar continuidad y regularidad durante bastante tiempo. Pues llevo "parado" desde mediados de agosto.
En principio he añadido unos pequeños cambios a mi imagen y a la de las flacas, que no seran los ultimos. Asi con el estreno de las nuevas luck fire carbon en color blanco perla, las cuales me han hecho modificar la altura del sillin.
Ya puestos sobre el asfalto el viernes 19 , nublado a mas no poder y amenzando agua, ruedo 3 horas por los paramos de camporeal, Orusco...
El sabado 20, con algo de sol, salgo direccion Paracuellos hacia Talamanca por la vega y vuelvo por El Casar a Daganzo; otras 3 horas manteniendo el pulso por debajo de 150ppm y la cadencia por encima de 95rpm
Es hoy cuando he notado la diferencia que existe entre las bielas/pedalier Campagnolo Chorus ultratorque y las antiguas FSA Carbon Team Issue. Solo apreciable en cuanto a ligereza y rigidez con el 53 engranado. Buen cambio.
Domingo de los que no hay. Hacia mucho tiempo que no salia en solitario un domingo. Asique por Arganda y San Martin me encuentro al grupo de Coslada con los que llego a la rotonda de la Marañosa y por su carril bici (desconocido para mi) , transitado a mas no poder llego a Perales de Rio, donde me doy media vuelta y regreso por la misma huella a San Martin. Es aqui donde veo al grupo de los Felix Perez, lastima que mi opinion sobre ellos como compañeros de arcen no sea buena.
Esta vez por Mejorada del Campo llego a Torrejon con un dolor de culo de los que no recordaba en meses. Ni el sillin es nuevo ni le he usado poco, imagino que sera la falta de costumbre.
Asi hoy tambien rondo las 3 horas de marcha, con el mismo proposito en cuanto a pulso y cadencia de los dias anteriores.
Solo decir que las malas sensaciones de la primera hora de cada dia han estado presentes.

Pretemporada Octubre-Noviembre

Tras largas semanas de pretemporada en las que el logico aumento de peso y los cambios de horario tanto de curro como de estudio han basado los entrenamientos en cortas y divertidas salidas con la btt los fines de semana, carrera continua a diario, empezando con 20´ los lunes y acabando en 1h los viernes. Estas ultimas semanas con alguna serie larga (1000, 1500mts)

algo de gimnasio en los que he vuelto a las andadas con la trepa de cuerda, cosa que veo de lo mas completo que hay: biceps, triceps, hombro, dorsal, trapecios, pecho, abdominal…. todo ellos en una sola trepa de cuerda

y algun que otro partidillos de futbol (ando buscando como loco mas fotos), en compañia de los amigos de toda la vida y otro partido junto con la grupeta de alcala.

En breves comenzare a montar con regularidad y casi a diario.

31/1 - 11- 2010 Garrovillas y alrededores

Por circunstancias favorables, me veo con bicicleta, en ambiente festivo, en Garrovillas (Caceres) durante el pte de los Santos.
Asi el dia 31 , me levanto sobre las 9 y salgo de Garrovillas, direccion El Casar de Caceres.
Tras atravesar dicho pueblo tomo una carretera perdida entre los encinares que me llevara por la pedania de Nateras a otra via mas ancha ya direccion norte. Con fuerte viento lateral bajo a una de las colas del propio pantano de Alcantara

Tras cruzar el pantano la carretera asciende poco a poco , pasando por Santiago del campo hasta Hinojal.
Donde giro hacia el Oeste y con ello fuerte viento de cara que me acompañaria hasta Garrovilas
Cruzo la autovia de Salamanca-Caceres y desciendo hasta las orillas del embalse de alcantara
y bordeando las aguas, subiendo y bajando barrancos llego por fin al punto de inicio del dia con 85 kms.
El dia 1, Lunes, madrugo un poco mas, siendo las 8.30 la hora de salida.
Esta vez direccion Alcantara. La carretera es ancha y con infinidad de repechos, no hay mas de 300 mts llanos seguidos. Tras 25 kms llego a Mata de Alcantara.
y 6 kms mas alla, pero estos de favorable descenso me aproximo a Alcantara para buscar su famosa presa que retiene el rio Tajo durante mas de 120 kms.

para luego seguir descendiendo hasta el pte de San pedro de Alcantara


y subir al mirador colgado a la otra parte del rio. Alli media vuelta y regreso por el mismo sitio a Garrovillas. Total 72 kms