Salida por la Sierra de Madrid 9 - 4 - 2009

Quedo a las 8.00 con edmundo en su casa, con intencion de aparecer a las 8:15 en el lugar de reunion con los demas.

A las 8:40 partimos ya todos juntos hacia el Soto del Real, alli nos uniriamos con Oscar tielmes.
Un total de 7 tios para 111 kms.
A las 9:30 salida hacia Miraflores, en este trayecto se nos une Oscar tielmes, y comenzamos todos juntos la ascension a Miraflores, carretera siempre picando hacia arriba.
Edmundo y yo marcamos un cordial ritmo, alegre para mis piernas 16/17 km/h, que podria haber aguantado hasta coronar el puerto de no ser por el relevo de Oscar tielmes y Alfredo. Anterior a esto, Javi Villalvilla y Edmundo se descolgarian. Yo aguanto un kilometro mas, pero tambien me descuelgo del grupo, en el cual todavia aguantaban, Oscar tielmes,Alfredo, Fran y Oki.
Poco a poco me van abriendo hueco hasta que veo como Oki se descuelga y poco despues Fran empieza a hacer la goma. No doy caza a ninguno de ellos, ni por detras me alcanzan.

Arriba de la Morcuera , reagurpamiento y tranquilo descenso.... en el que aprovecho para comer algo. Paso sin parada por Rascafria.

A un kilometros de pasar por rascafria nos cruzamos y se nos unen Jorge y Lisardo (compañeros de equipo el año pasado).

Comienza la subida a Cotos. Ritmo a mi punto de vista muy alegre, poco antes de un kilometro intermedio llano, se decuelga Javi Villalvilla, poco despues Edmundo, y tras él , Jorge. Yo aguanto un kilometro mas y me voy descolgando sin haber llegado al limite, dejando fuerzas para continuar a un buen ritmo.
Veo como Oki tambien empieza a hacer aguas del grupo.... pero no alcanzaria a nadie hasta el mismo puerto de cotos, donde para no quedarnos frios subimos hacia Valdesqui, pero sin llegar , nos damos la vuelta. Y paramos en el puerto. Reagrupamiento y camino hacia Navacerrada, tranquilamente, donde se aprovecha para acer algunas fotos. (aqui Oscar pillado infraganti con su camara)

Jorge y Lisardo continuan su ruta en compañia de Edmundo, al que veriamos luego a falta de 11 kms para el coche.
El resto nos damos la vuelta por los mismos pasos. Buen ritmo hasta Cotos y tranquilo descenso, con compra y parada en Rascafria. Lo justo para reponer niveles de glucosa. Reemprendemos de nuevo la marcha, camino de Miraflores, subiendo por el lado bajado el pto de la Morcuera.
En los kilometros iniciales, Oki, Fran y Oscar tielmes se marchan para adelante (sin datos de su batalla) y Alfredo, Javi y yo subimos tranquilamente al ritmo que Javi nos indica.
Arriba del Puerto, reagrupamiento, abrigo y tranquilo descenso , en el cual nos cruzamos con Edmundo (que cambio de recorrido en Navacerrada) , paso por Miraflores, tras algunos tironcillos sin importancia llegamos a Soto del real.
Donde nos esperan los coches.

Finalmente 111 kms, 3 puertecitos , 145 ppm de media, 182ppm de maxima, 2480kcal (casi lo mismo que un mechero)