El sabado con motivo de resolver unos asuntillos en el pueblo y por el alto precio de la gasolina, decido madrugar y aprovechar el viaje al pueblo para entrenar. Completando el Sabado con 150 kms y 34km/h de media. La ausencia de viento y la chispa almacenada me hacen rodar comodo y vivo, haciendo todas las subidas de la parte final del recorrido (el encinar 290w, Cadalso y Rozas) rondando los 300w medios.
Ya el domingo, me pongo de acuerdo con el director del equipo para ir al encuentro por la sierra de Madrid.
Yo saldria desde Sotillo a las 8:00 y ellos desde el Cuadron a las 10:00 para cruzarnos entre Cotos y Navacerrada. Siendo asi, salgo puntualmente de casa con todos los asuntos resueltos y con prevision de volver por el pueblo en bastantes semanas. Por la Venta , San Martin , Pelayos, subo el Pto de San Juan y lo empalmo con el de Robledo.
Llego a Robledo, pueblo que podia haber sido mi actual localidad y por el barrio de la estacion subo al Pto de la Cruz Verde (230w en la primera parte dura).
Este ultimo apreton de 11 kms, lo comienzo a fuego con intencion de desentenderme de la batalla que los demas pudieran tener en el km3, pero las sensaciones cambian, empiezo a encontrar ritmo y tras haber hecho una pequeña criba , vuelvo a entrar en batalla. Sorprendentemente el ritmo y las sensaciones van a mas, y consigo llegar arriba con amplia ventaja.
Pero como todo en esta vida tiene un precio, no tardaria en piyarme una buena pajara y ceder unos minutos en los llanos hasta el Cuadron, donde inicio el equipo el entrenamiento.
Hoy sumo 173 kms, a 143 ppm medias y 175 max, 3600kcal y 3200 m ascendidos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario